oferta poradnii valeria
Terapia szyta na miarę
W Poradni Valeria stawiamy na pełne i skuteczne wsparcie zdrowia psychicznego, za sprawą wykwalifikowanego zespołu terapeutów i spersonalizowanego podejścia do każdego klienta. Zależy nam na tworzeniu bezpiecznej i efektywnej przestrzeni terapeutycznej, która uwzględnia zróżnicowane potrzeby oraz kładzie nacisk na profesjonalizm, etykę oraz skuteczność terapii.
indywidualne podejście
wykwalifikowani terapeuci
zróżnicowana oferta
Bezpłatna konsultacja wstępna
Nie wiesz czy odnajdziesz się na terapii? Masz pytania? Zapisz się na bezpłatną konsultację wstępną przed przystąpieniem do terapii (dotyczy tylko nowych pacjentów).
Terapia indywidualna
Oferujemy terapię indywidualną prowadzoną przez doświadczonych specjalistów, którzy pomogą Ci w rozwiązaniu Twoich problemów emocjonalnych i psychicznych.
- stacjonarna
- online
Terapia dla par i związków
Terapia dla par i związków poliamorycznych umożliwia dostęp do profesjonalnej pomocy psychologicznej w przypadku problemów w relacji i pomaga odnaleźć wspólny grunt porozumienia, a także nauczyć się lepiej dostrzegać wzajemne potrzeby.
Terapia grupowa
Interakcje w grupie pomagają zrozumieć siebie, zdobywać wsparcie i eksplorować różne perspektywy. Na terapii grupowej uczestnicy mogą odkrywać nowe sposoby radzenia sobie z trudnościami, a także doświadczać wzajemnego zrozumienia.
WARTO WIEDZIEĆ
Czym jest terapia?
Terapia to proces, który pomaga ludziom zrozumieć siebie lepiej, radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi i znaleźć sposoby na rozwiązanie problemów. Jest to jak podróż, w trakcie której terapeuta i klient wspólnie pracują nad zidentyfikowaniem trudności oraz poszukiwaniem sposobów na ich pokonanie.
Podstawowym celem terapii jest poprawa ogólnego samopoczucia i jakości życia. Może być pomocna przy radzeniu sobie z różnorodnymi wyzwaniami, takimi jak stres, lęki, depresja, problemy rodzinne czy trudności w relacjach. Terapeuci oferują bezpieczne, wspierające środowisko, gdzie można wyrażać swoje uczucia i myśli bez obawy o ocenę.
Jak przebiega terapia?
Sesje terapeutyczne mogą przebiegać na różne sposoby, zależnie od preferencji klienta i rodzaju terapii. Często odbywają się one w formie rozmów, podczas których terapeuta zadaje pytania, słucha uważnie i pomaga klientowi w identyfikowaniu wzorców myślowych czy zachowań, które mogą być szkodliwe lub utrudniające życie. Terapia może również obejmować praktyczne strategie, ćwiczenia relaksacyjne czy techniki radzenia sobie ze stresem.
CO DAJE TERAPIA?
Niezależnie od tego, czy ktoś zmaga się z problemami emocjonalnymi czy po prostu chce się lepiej poznać, terapia może być niezwykle wartościowym doświadczeniem. To miejsce, gdzie odkrywa się swoje mocne strony, zdobywa nowe umiejętności radzenia sobie z trudnościami i buduje się zdrowsze relacje z samym sobą oraz z innymi ludźmi. Jeśli ktoś czuje się przytłoczony emocjonalnie lub po prostu chce się rozwijać i lepiej poznać siebie, terapia może być wspaniałym wsparciem.
W jakich nurtach terapeutycznych pracują nasi specjaliści?
Nurt terapeutyczny to określony sposób podejścia do terapii, obejmujący konkretne metody, techniki i filozofię pracy z klientem. Definiuje on sposób, w jaki terapeuta rozumie problemy emocjonalne i interakcje z klientem, oferując ramy dla procesu terapeutycznego opartego na określonych założeniach i strategiach.
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT – Cognitive Behavioral Therapy) to nurt terapeutyczny, który koncentruje się na związku między myślami, emocjami a zachowaniem. Terapeuci CBT pomagają klientom zidentyfikować negatywne wzorce myślowe i zachowania, które mogą przyczyniać się do ich problemów emocjonalnych. Poprzez pracę nad zmianą myślenia i zachowania, CBT pomaga klientom rozwijać zdrowsze strategie radzenia sobie z trudnościami, takimi jak lęki, depresja czy stres.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) to nurt terapeutyczny skupiający się na poszukiwaniu konkretnych, praktycznych rozwiązań dla obecnych problemów klienta, zamiast analizowania przeszłości czy głębokich przyczyn trudności. Terapeuci SFBT koncentrują się na zasobach, mocnych stronach klienta oraz tworzeniu celów i strategii. SFBT jest skuteczną metodą, szczególnie w krótkoterminowej interwencji terapeutycznej, skupiającej się na konkretnych problemach i szybkim osiągnięciu pozytywnych zmian.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR to terapia, która skupia się na przetwarzaniu i redukcji objawów związanych z traumatycznymi przeżyciami. Wykorzystuje ruch oczu lub inne bodźce sensoryczne, aby pomóc klientom przetworzyć i zneutralizować negatywne skutki traumatycznych doświadczeń. Dzięki EMDR osoby doświadczające traumy mogą przepracować te doświadczenia i zmniejszyć ich wpływ na ich codzienne życie.
Arteterapia
Arteterapia to forma terapii wykorzystująca sztukę do poprawy zdrowia i dobrostanu. Obejmuje różne dziedziny, takie jak malarstwo, rysunek, muzyka, taniec i teatr. Sztuka w arteterapii nie jest celem samym w sobie, ale narzędziem do wyrażania emocji, odkrywania siebie, rozładowania stresu, poprawy komunikacji i wzmacniania poczucia własnej wartości.
Może być stosowana u osób w każdym wieku i z różnymi problemami, m.in. traumą, depresją, lękiem, chorobami psychosomatycznymi, problemami z rozwojem i trudnościami w relacjach.
Cennik
Sprawdź aktualne ceny terapii oferowanych w Poradni Valeria.
Poradnia Valeria należy do Fundacji Varsztatovnia. Całość zysku przeznaczamy na realizację celów statutowych Fundacji, więcej o naszej misji dowiesz się tutaj.
Bezpłatna konsultacja wstępna
0 zł (tylko dla nowych klientów Poradnii)
Terapia indywidualna stacjonarna
170 – 200 zł za sesję (w zależności od terapeuty)
Terapia indywidualna online
170 – 200 zł za sesję (w zależności od terapeuty)
Terapia dla par i związków poliamorycznych
Terapia dla par: 300 zł za sesję 50 min, 450 zł za sesję 1 h 50 min.
Terapia dla związków poliamorycznych: 500 zł za sesję 1 h 50 min.
Terapia grupowa
Cennik dostępny na stronach zapisowych na zajęcia grupowe.
dla uczestników warsztatów w fundacji varsztatovnia
dwie pierwsze sesje terapeutyczne w Poradni Valeria 50% taniej!
Gdzie odbywają się terapie stacjonarne?
Możesz wybrać miejsce odbywania terapii stacjonarnej spośród wymienionych niżej placówek. Dołożyliśmy starań, by były to przytulne, zaciszne gabinety, w których poczujesz się bezpiecznie i swobodnie.
FUNDACJA VARSZTATOVNIA
ul. Dzielna 5, Warszawa
lokal usługowy od ul. Dzielnej
Wiktorska 55
ul. Wiktorska 55/4, Warszawa
niedaleko metra Racławicka
uzupełnienie procesu terapeutycznego
Warsztaty rozwojowe i artystyczne
Warsztaty rozwojowe w Fundacji Varsztatovnia mogą być świetnym uzupełnieniem procesu terapeutycznego. W naszej ofercie znajdziesz zarówno warsztaty rozwojowe, takie jak arteterapia, mindfulness czy TUS, jak i warsztaty artystyczne z różnych tematyk, które również wspierają samorozwój na wielu polach.
Warsztaty artystyczne
Warsztaty artystyczne z tematyk takich jak teatr, wokal, balet, taniec współczesny to nie tylko pozwalają nabyć nowe umiejętności, lecz także pomagają przełamać tremę, zbudować nowe relacje i redukować stres.
Trening Umiejętności Społecznych
Na tych warsztatach uczestnik_czka pozna tajniki organizacji, zmieni wektor stresu na siłę napędzającą, wyznaczy swoje cele przyszłościowe i dowie się jak użyć wszystkich nabytych umiejętności w tworzenia relacji oraz drogi do zdobywania swoich marzeń.
Arteterapia
Warsztaty arteterapeutyczne to cykl interaktywnych sesji, podczas których różne formy sztuki wykorzystywane są do terapeutycznych i rozwojowych celów.
Kurs online "Niezbędnik Rozwojowy"
Jeśli pragniesz rozwinąć swoje kompetencje miękkie, doskonalić umiejętności komunikacji, planować realizację swoich marzeń i lepiej poznać samego_ą siebie – ten pakiet minikursów psychologicznych jest stworzony dla Ciebie! Dzięki kursom zyskasz wiedzę w pigułce, porady prosto z gabinetu terapeuty oraz narzędzia, które mogą pomóc Ci w przeprowadzeniu wielkich przemian w Twoim życiu.
Poradnia Valeria. Zmiana zaczyna się tutaj.
Email: kontakt@poradnia-valeria.pl
Telefon (pon-pt 9:00-16:00): +48 780 122 376